Healthദിവസവും കഴിക്കാം വഴുതനങ്ങ, ചില്ലറയല്ല ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ, കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രമേഹരോഗികൾക്കും മികച്ചത്