eating too fast and weight gain

വേ​ഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലം പൊണ്ണത്തടി കൂട്ടും? ഭക്ഷണം എങ്ങനെ കഴിക്കണം?