ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഗ്രീൻ ടീ, കാൻസർ പ്രതിരോധാനം മുതൽ ചർമ സംരക്ഷണത്തിന് വരെ ഏറെ ഫലപ്രദമാണ്. എന്നാൽ ഗ്രീൻ ഗ്രീ കുടിക്കുമ്പോൾ ചില അബദ്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം..വെറും വയറ്റിൽ വെറും വയറ്റിൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. കാരണം ഗ്രീൻ ടീയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ടാനിൻ വയറ്റിൽ അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാക്കും. ഇത് വയറ്റിനുള്ളിൽ അസ്വസ്ഥത, ഓക്കാനം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കും. ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്..അധികമാകരുത്ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാന കാര്യം, മിതത്വം പാലിക്കുക എന്നതാണ്. ഗ്രീൻ ടീ അധികമായി കുടിക്കുന്നത് ഉറക്കമില്ലായ്മ വർധിപ്പിക്കാനും ഉത്കണ്ഠ, ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാനും കാരണമാകും..രാത്രി കുടിക്കരുത്ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. കാരണം അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീൻ ഉറക്കചക്രത്തെ തടസപ്പെടുത്തും. ഉറങ്ങുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മണിക്കൂർ മുൻപ് ഗ്രീൻ ടീ പോലുള്ള കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കണം..ഭക്ഷണത്തിന് പിന്നാലെഭക്ഷണത്തിന് തൊട്ടു പിന്നാലെ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള ഇരുമ്പു ആഗിരണം കുറയ്ക്കും. ഇത് കാലക്രമേണ വിളർച്ചയുണ്ടാക്കും..ഗ്രീൻ ടീ തിളപ്പിക്കരുത്തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ഗ്രീൻ ടീ ഉണ്ടാക്കരുത്. ഇത് അതിന്റെ പോഷകണ ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടമാക്കും. വെള്ളത്തിന്റെ ചൂടു ആറിയ ശേഷം ടീ ബാഗ് മുക്കിവെയ്ക്കാം..മരുന്നുകൾക്കൊപ്പംചില മരുന്നുകളുമായി ഗ്രീൻ ടീ പ്രതിപ്രവർത്തനം നടത്താം. ബ്ലഡ് തിന്നിങ് മരുന്നുകൾ, രക്തസമ്മർദത്തിനുള്ള മരുന്ന്, ആന്റിഡിപ്രസന്റകൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നവർ ഡോക്ടറോടു ചോദിച്ച ശേഷം മാത്രം ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുക..ടീ ബാഗ്ഒന്നിൽ കൂടുതൽ തവണ ടീ ബാഗ് ഉപയോഗിക്കരുത്. ഇത് രുചിയും പോഷകഗുണങ്ങളും നഷ്ടമാകാൻ കാരണമാകാൻ കാരണമാകും.
